Kurse und Termine

Aktueller Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
9:00-10:00
Rücken Pilates
8:00-10:30
Zirkeltraining
8:30-9:00
Stuhl Gymnastik
9:00-10:15
Zirkeltraining
8:00-9:00
Rückenkurs
10:00-11:00
Zirkeltraining
10:30-11:30
Yoga sanft
9:30-10:30
Yoga sanft
10:30-11:30
Sturzprophylaxe
9:15-12:00
Zirkeltraining
10:00-11:00
Kursspecial
11:00-12:00
Zirkeltraining
11:00-12:00
Rückenkurs
11:15-12:00
Zirkeltraining
15:15-16:00
Pilates
12:15-13:00
Zirkeltraining
15:15-16:00 15:00-15:55
Dance Moves
16:15-17:45
Zirkeltraining
16:30-18:45
Zirkeltraining
16:30-17:30
Rückenzirkel
16:15-17:45
Zirkeltraining
16:00-17:45
Zirkeltraining
18:00-18:45
Yoga sanft
17:35-18:35
Walken
18:00-19:00
Hatha Yoga
18:00-19:00
Piloxing
19:00-19:30
Fatburner BBP
19:00-19:45
BBP / Workout
18:00-18:45
Pilates
19:45-20:30
Pilates
19:55-20:55
Dance Moves
19:00-20:00
Rückenkurs
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 ruhige Kurse

 Kraft & Herz-Kreislauf

 kostenpflichtig

Charisma-aktiv bietet eine abwechslungsreiche Auswahl an regelmäßigen Kursen an. Im Studio, Outdoor, Online-live oder jederzeit Online über unseren Mitgliederbereich.

Wenn du auf die Kästchen klickst, findest Du Beschreibungen unserer Kurse:

Training für die tieferliegende Muskulatur (insbesondere Bauch- und Beckenmuskulatur), Kennenlernen einer speziellen Atemtechnik.

Ausdauertraining für Herz und Kreislauf, ideal zur Fettverbrennung, einfache Schrittkombinationen auf dem Stepper.

Dehn- und Kräftigungsübungen für die Muskulatur, Atem- und Entspannungsübungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Yoga wird in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten.
Yoga sanft: gute Einstiegsmöglichkeit für Unerfahrene und Neugierige

Training für die Bauch- und Rückenmuskulatur, vorbeugend oder mildernd bei Verspannungen.

Übungen zur Straffung und Kräftigung im Bereich der „Problemzonen“.

Für Tanzbegeisterte – einfache Schrittkombinationen, schweißtreibend, die ideale Anregung zur Fettverbrennung.

Wortkombination aus Pilates und Boxing.

Bewegungen aus dem Kampfsport kombiniert mit Pilatesübungen im Stehen, zur Kräftigung der Muskeln und zur Fettverbrennung.

Ganzkörpertraining unter Einbeziehen von Hantel, Terraband und anderen Zusatzgeräten, zur Stärkung und Straffung des ganzen Körpers.

Speziell für Seniorinnen. Motivierende Bewegungsübungen im Sitzen und im Stehen, Übungen für den ganzen Körper zur Muskelkräftigung und zum Balance-Halten

Speziell für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen. Wir sind spezialisiert auf orthopädisches Reha-Training.

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Samstags zusätzliche Kurse zu speziellen Themen – von Poweryoga bis zu Ballettaerobik.

Geeignet für alle Altersgruppen! Training für Herz und Kreislauf.

Das Zirkeltraining wird an unterschiedlichen im Kreis aufgestellten Hydraulikgeräten (von Physiotherapeuten empfohlen) angeboten.
Ergänzt wird das Training durch Gymnastikübungen auf gelenkschonenden Boards.

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Interesse an einem Probetraining? Dann nimm gerne Kontakt zu uns auf!

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