Darf ich bei Hitze trainieren?
Ganz Deutschland stöhnt unter der Hitzewelle. Fast 40 Grad – diese Temperaturen lassen niemanden „kalt“. Noch wissen wir nicht, ob wir einen ähnlich heißen und trockenen Sommer bekommen wie im vergangenen [...]
Von Elena|2019-06-27T18:31:16+00:0027. Juni 2019|
Ganz Deutschland stöhnt unter der Hitzewelle. Fast 40 Grad – diese Temperaturen lassen niemanden „kalt“. Noch wissen wir nicht, ob wir einen ähnlich heißen und trockenen Sommer bekommen wie im vergangenen [...]
Von Elena|2019-06-19T19:50:35+00:0019. Juni 2019|
Du suchst ein Sportstudio mit vielen Trainingsräumen, ein Training in anonymer Atmosphäre und möglichst wenig Kontakt zu den Trainern? Dann bist du bei uns leider falsch! Oder: Du suchst ein [...]
Von Elena|2019-05-11T09:53:30+00:0011. Mai 2019|
Quelle: Pixabay Eine Trainingspause haben wir alle sicherlich schon einmal eingelegt bzw. einlegen müssen. Es gibt die unterschiedlichsten Gründe dafür: Du bist erkrankt, Du hast dir eine Verletzung zugezogen oder – [...]
Von Elena|2019-04-19T08:03:28+00:0019. April 2019|
Quelle: Pixabay Wozu ein Training für den Beckenboden? Die Muskelpartie am unteren Ende des Beckens nennen wir „Beckenboden“. Dieser reicht vom Schambein bis hin zum Steißbein. Wie bei allen anderen Muskelgruppen [...]
Von Elena|2019-03-16T03:57:06+00:0016. März 2019|
„Zusammen ist man weniger allein“. Vielleicht kennst du das gleichnamige Buch von Anna Gavalda, das auch als Verfilmung vor einigen Jahren durch die Lichtspiele lief. Zwar dreht es sich in [...]
Von Elena|2019-02-16T09:31:15+00:0016. Februar 2019|
Quelle: Pixabay Frühling, Sommer, Herbst und Winter – so nennen wir die vier Jahreszeiten. In Mainz kommt noch eine 5. Jahreszeit hinzu: Die Fassenacht. Mit Sitzungen und mit „Stehungen“ laden [...]
Von Elena|2019-01-20T12:50:52+00:0020. Januar 2019|
Quelle: Pixabay Ein Großteil der Bevölkerung leidet heutzutage unter Rückenschmerzen. Besonders häufig treten Schmerzen im Bereich der oberen Wirbelsäule, der sogenannten Halswirbelsäule, auf. Die Patienten klagen über Verspannungen in Schulter [...]
Von Elena|2018-12-08T06:11:51+00:008. Dezember 2018|
Quelle: Pixabay Geschäfte übertreffen sich gegenseitig mit einer Vielzahl von Warenangeboten. Tische biegen sich unter der Last von Stollen, Lebkuchen, Dominosteinen und anderen Leckereien. Menschen schieben sich durch Geschäfte, vor [...]
Von Elena|2018-11-05T20:44:26+00:005. November 2018|
Quelle: Pixabay Es muss nicht unbedingt ein Waschbrettbauch sein, aber etwas straffer um die Mitte herum wäre schon schön. Auch gesundheitlich lohnt es sich, gegen das Fett um [...]
Von Elena|2018-07-11T04:46:10+00:0020. September 2018|
Quelle: Pixabay Viele Menschen schieben es aufs Alter, wenn sie beim Gehen oder Treppensteigen schnell außer Atem kommen. Ein guttrainiertes Herz versorgt den Körper mit mehr Energie, und [...]