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Schmerzen durch verklebte Faszien sind nicht selten. Erfahre hier, wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst.

Was sind Faszien?

Bestimmt hast du Faszien schon mal an einem Stück Fleisch gesehen. Es ist das weiße Gewebe an dem Fleisch. Der ganze Körper ist von Fasziengewebe, dem Bindegewebe, durchzogen. Dieses Gewebe ist lebend und besteht aus Collagen und Elastin, aus verschiedenen Zellen und ganz viel Wasser um die Fasern herum. Der ganze Körper wird von Faszien durchzogen und umhüllt, Muskeln, Organe, Bänder, Sehnen und Zellen.

Das Fasziennetz transportiert Abfallstoffe in das Lymphsysthem, damit diese dort abtransportiert werden. Faszien besitzen Nerven und Rezeptoren und können auch Schmerz empfinden. Diese Schmerzen können durch verdickte, verklebte Faszien entstehen. Durch eine Verklebung der Faszien wird die Beweglichkeit eingeschränkt, somit werden durch die eintretende Steifigkeit Schmerzen und Reizungen begünstigt.

Der Körper sollte daher stets biegsam, elastisch und beweglich bleiben und nicht zu einem starren Gerüst werden. Denn wird das Bindegewebe unterfordert oder zu einseitig genutzt, dann verklebt es und beginnt zu schmerzen. Wer also seine Faszien trainiert, verbessert  die Beweglichkeit und hat weniger Schmerzen durch verklebte Faszien.

Stress wirkt sich negativ auf Faszien aus

Faszien reagieren auf Stress, sie reagieren auf Botenstoffe und können sich dann zusammenziehen und verkleben.

Was hilft bei Schmerzen durch verklebte Faszien?

Bei Schmerzen durch verklebte Faszien gibt es unterschiedliche Behandlungsmethoden, wie z.B. Faszienmassage, die Faszienrolle, Osteopathie, Yoga und ein spezielles Faszientraining.

Wichtig ist auch, dass regelmäßig etwas für die Faszien getan werden sollte, um dauerhaft schmerzfrei zu bleiben.

Zu Anfang können sich bestimmte Übungen, beispielsweise beim Faszientraining, sehr unangenehm anfühlen, was aber nur zeigt, dass hier was getan werden sollte.

Beim Yoga werden auch die Faszien gedehnt, was dann einen wohltuenden und schmerzlindernden Effekt hat. Verspannungen können sich lösen, wenn die Faszien gedehnt und somit geschmeidig gehalten werden.

Wenn du auch etwas für die Faszien tun möchtest, dann empfehlen wir dir insbesonders die Yoga- und Rücken-Kurse im Charisma aktiv an folgenden Tagen:

Mo. 09.00 – 10.00 Uhr Rücken

Mo. 18.00 – 19.00 Uhr Yoga

Di. 10.30 – 11.30 Uhr Yoga

Mi. 11.00 – 12.00 Uhr Rücken

Mi. 19.30 – 20.30 Uhr Rücken

Do. 18.00 – 19.00 Uhr Yoga

Fr. 08.00 – 09.00 Uhr Rücken

Mache telefonisch einen Termin aus unter: 06131/5706040.
Wir freuen uns darauf, dich bei deinem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden zu unterstützen.

Alles Liebe, Deine Elena