Wie viel und was soll ich beim Fitnesstraining trinken?
Quelle: Pixabay Wie viel und was soll ich beim Fitnesstraining trinken? Diese Frage stellen sich viele. Gerade beim Training ist es sehr wichtig, ausreichend zu trinken. Grob gesagt [...]
Schmerzen durch verklebte Faszien
Quelle: Pixabay Schmerzen durch verklebte Faszien sind nicht selten. Erfahre hier, wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst. Was sind Faszien? Bestimmt hast du Faszien schon [...]
Fit werden mit Pilates
Quelle: Pixabay Was ist Pilates? Pilates ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining, welches Kraft und Dehnübungen, Koordination und eine spezielle Atemtechnik miteinander verbindet. Der Fokus liegt dabei immer auf [...]
Weg zur Wohlfühlfigur
Träumst Du noch vom Sommer, oder arbeitest Du schon an Deiner Wohlfühlfigur? Noch ca. 2 Monate bis zum Sommer und nur wenige Leute denken jetzt darüber nach, welche Figur sie [...]
Fasten – Bedeutung, Sinn und Zweck
Nach Fastnacht am Aschermittwoch beginnt bei uns hierzulande die klassische Fastenzeit. Aber welchen Sinn und Zweck hat das Fasten eigentlich? Dazu mehr in diesem Artikel. Was bedeutet Fasten? Über [...]
Pound Workout Rockout – der rockige Weg zu mehr Fitness
Im Charisma aktiv Fitness für Frauen werden jetzt die Drumsticks rausgeholt! Bei dem neuen Fitnesstrend Pound Fitness, hast Du fast das Gefühl Du würdest Schlagzeug spielen. Und dafür benötigst [...]
Wie du es schaffst, Dich nach der Arbeit zum Fitnesstraining zu motivieren
Bestimmt hast du es auch schon erlebt: Du bist fertig mit der Arbeit, hast morgens schon die Tasche fürs Fitnessstudio gepackt, und nun ist deine Lust plötzlich in den Keller [...]
Tipps gegen kalte Füße
Schluss mit kalten Füßen! In diesem Artikel bekommst du Tipps, was du dagegen tun kannst. Was kann man gegen kalte Füße tun? Sobald es draußen kälter wird, leiden viele Menschen [...]
Lipoletic – neu im Charisma aktiv
Lipoletic - der ganz neue Kurs im Charisma aktiv richtet sich an Frauen mit Lipödem und/oder Adipositas. Ziel ist es, diese Patientengruppe vor dem Auftreten von Folgeerkrankungen zu bewahren, und [...]
Was wird uns in puncto Ernährung in der Zukunft erwarten?
Über 8 Milliarden Menschen wollen ernährt werden, wird die Zukunft vegetarisch oder vegan? In der Zeit von Aristoteles galt der Mensch als die Krone der Schöpfung. Heute zweifelt man unsere [...]