Gute Anleitung von Anfang an

Von |2019-08-16T15:13:28+00:0016. August 2019|

Quelle: Pixabay Vielleicht hast du schon mal versucht, ein Instrument zu spielen. Aller Anfang ist schwer, und Übung macht den Meister. Am besten klappt es, wenn du einen guten [...]

Darf ich bei Hitze trainieren?

Von |2019-06-27T18:31:16+00:0027. Juni 2019|

Ganz Deutschland stöhnt unter der Hitzewelle. Fast 40 Grad – diese Temperaturen  lassen niemanden „kalt“. Noch wissen wir nicht, ob wir einen ähnlich heißen und trockenen Sommer bekommen wie im vergangenen [...]

Wozu ein Training für den Beckenboden?

Von |2019-04-19T08:03:28+00:0019. April 2019|

Quelle: Pixabay Wozu ein Training für den Beckenboden? Die Muskelpartie am unteren Ende des Beckens nennen wir „Beckenboden“. Dieser reicht vom Schambein bis hin zum Steißbein. Wie bei allen anderen Muskelgruppen [...]

Helau oder – Gesund durch die Fassenacht

Von |2019-02-16T09:31:15+00:0016. Februar 2019|

Quelle: Pixabay Frühling, Sommer, Herbst und Winter – so nennen wir die vier Jahreszeiten. In Mainz  kommt noch eine 5. Jahreszeit hinzu: Die Fassenacht. Mit Sitzungen und mit „Stehungen“ laden [...]

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