Mit Dankbarkeit ins Neue Jahr

By |2020-01-06T12:39:41+00:006. Januar 2020|

Quelle: Pixabay „Nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ (Sir Francis Bacon 1561-1626) Vielleicht kennst du dieses Bild: Ein Glas ist zur Hälfte [...]

Gesund durch den trüben November

By |2019-11-22T19:43:26+00:0022. November 2019|

Quelle: Pixabay Jetzt ist er da, der November, der dunkelste Monat des Jahres. Oft ist es feucht und kalt und abends wird es – eine Folge unserer Zeitumstellung [...]

Fitness in Mainz – Ein Erfahrungsbericht

By |2019-09-10T19:23:28+00:0010. September 2019|

Quelle: Pixabay „Sie müssen Sport machen!“, sagte meine Hausärztin sehr bestimmt. Wegen Ihrer klaren und direkten  Art mochte ich sie sehr. „Stimmt!“ entgegnete ich. „Sie haben recht.“  Ich habe [...]

Gute Anleitung von Anfang an

By |2019-08-16T15:13:28+00:0016. August 2019|

Quelle: Pixabay Vielleicht hast du schon mal versucht, ein Instrument zu spielen. Aller Anfang ist schwer, und Übung macht den Meister. Am besten klappt es, wenn du einen guten [...]

Darf ich bei Hitze trainieren?

By |2019-06-27T18:31:16+00:0027. Juni 2019|

Ganz Deutschland stöhnt unter der Hitzewelle. Fast 40 Grad – diese Temperaturen  lassen niemanden „kalt“. Noch wissen wir nicht, ob wir einen ähnlich heißen und trockenen Sommer bekommen wie im vergangenen [...]

Wozu ein Training für den Beckenboden?

By |2019-04-19T08:03:28+00:0019. April 2019|

Quelle: Pixabay Wozu ein Training für den Beckenboden? Die Muskelpartie am unteren Ende des Beckens nennen wir „Beckenboden“. Dieser reicht vom Schambein bis hin zum Steißbein. Wie bei allen anderen Muskelgruppen [...]

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