Mit Sport gegen Stress
Quelle: Pixabay Mit Stress haben wir in unserem Leben alle zu tun. Wir geraten unter Druck und haben das Gefühl, nicht mehr in unserer Mitte zu sein. Wir [...]
Kurkuma
Quelle: Pixabay Der Name „Kurkuma“ ist dir vielleicht schon begegnet. Man hört oder liest ihn derzeit recht häufig. Und das, weil er mit vielen positiven Eigenschaften verknüpft ist. [...]
Mit Dankbarkeit ins Neue Jahr
Quelle: Pixabay „Nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ (Sir Francis Bacon 1561-1626) Vielleicht kennst du dieses Bild: Ein Glas ist zur Hälfte [...]
Gesund durch den trüben November
Quelle: Pixabay Jetzt ist er da, der November, der dunkelste Monat des Jahres. Oft ist es feucht und kalt und abends wird es – eine Folge unserer Zeitumstellung [...]
Wie können wir unsere Abwehrkräfte im Herbst stärken?
Quelle: Pixabay Wir alle kennen den Begriff „Immunsystem“. Aber was ist das eigentlich? Gern wird das Immunsystem als Schutz- und Abwehrpolizei unseres Körpers beschrieben. Es kämpft gegen Keime, die [...]
Fitness in Mainz – Ein Erfahrungsbericht
Quelle: Pixabay „Sie müssen Sport machen!“, sagte meine Hausärztin sehr bestimmt. Wegen Ihrer klaren und direkten Art mochte ich sie sehr. „Stimmt!“ entgegnete ich. „Sie haben recht.“ Ich habe [...]
Gute Anleitung von Anfang an
Quelle: Pixabay Vielleicht hast du schon mal versucht, ein Instrument zu spielen. Aller Anfang ist schwer, und Übung macht den Meister. Am besten klappt es, wenn du einen guten [...]
Darf ich bei Hitze trainieren?
Ganz Deutschland stöhnt unter der Hitzewelle. Fast 40 Grad – diese Temperaturen lassen niemanden „kalt“. Noch wissen wir nicht, ob wir einen ähnlich heißen und trockenen Sommer bekommen wie im vergangenen [...]
Dein Ziel ist unser Ziel – Top-Angebot für Interessierte!
Du suchst ein Sportstudio mit vielen Trainingsräumen, ein Training in anonymer Atmosphäre und möglichst wenig Kontakt zu den Trainern? Dann bist du bei uns leider falsch! Oder: Du suchst ein [...]
Wie gelingt der Wiedereinstieg nach längerer Trainingspause?
Quelle: Pixabay Eine Trainingspause haben wir alle sicherlich schon einmal eingelegt bzw. einlegen müssen. Es gibt die unterschiedlichsten Gründe dafür: Du bist erkrankt, Du hast dir eine Verletzung zugezogen oder – [...]