Einatmen. Ausatmen. Die Lunge stärken
Fotoquelle: Pixabay Covid 19 Ist leider immer noch in aller Munde. Bei einer Infektion mit dem Corona-Virus wird in erster Linie von einer Erkrankung der Lunge gesprochen. Betrachten [...]
Urlaub 2020
Summertime - Urlaub mal anders Sommer, Sonne, Urlaubszeit – und ab geht’s, woanders hin. Ans Meer, in die Berge oder an andere schöne Orte. Mal abschalten, etwas anderes sehen, den [...]
Geduld in der Corona-Krise
Quelle: Pixabay Geduld in der Corona-Krise ist gefragt In Zusammenhang mit der Corona-Krise wird immer wieder das Bild vom Marathon benutzt. Die Krise sei kein Kurzstreckenlauf, sondern ein [...]
Corona – Vom Umgang mit der Angst
Quelle: Pixabay Weltweit sind Menschen von der „Corona-Krise“ betroffen. Kleinreden und Wegdenken hilft nicht mehr. Wir müssen der Realität ins Auge sehen. Und mit dem genauen Hinschauen und [...]
Mit Sport gegen Stress
Quelle: Pixabay Mit Stress haben wir in unserem Leben alle zu tun. Wir geraten unter Druck und haben das Gefühl, nicht mehr in unserer Mitte zu sein. Wir [...]
Kurkuma
Quelle: Pixabay Der Name „Kurkuma“ ist dir vielleicht schon begegnet. Man hört oder liest ihn derzeit recht häufig. Und das, weil er mit vielen positiven Eigenschaften verknüpft ist. [...]
Mit Dankbarkeit ins Neue Jahr
Quelle: Pixabay „Nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ (Sir Francis Bacon 1561-1626) Vielleicht kennst du dieses Bild: Ein Glas ist zur Hälfte [...]
Gesund durch den trüben November
Quelle: Pixabay Jetzt ist er da, der November, der dunkelste Monat des Jahres. Oft ist es feucht und kalt und abends wird es – eine Folge unserer Zeitumstellung [...]
Wie können wir unsere Abwehrkräfte im Herbst stärken?
Quelle: Pixabay Wir alle kennen den Begriff „Immunsystem“. Aber was ist das eigentlich? Gern wird das Immunsystem als Schutz- und Abwehrpolizei unseres Körpers beschrieben. Es kämpft gegen Keime, die [...]
Fitness in Mainz – Ein Erfahrungsbericht
Quelle: Pixabay „Sie müssen Sport machen!“, sagte meine Hausärztin sehr bestimmt. Wegen Ihrer klaren und direkten Art mochte ich sie sehr. „Stimmt!“ entgegnete ich. „Sie haben recht.“ Ich habe [...]